Najnowsze wiadomości

3 lutego 2023 20:09

Odchudzanie

Zdrowe i szybkie przekąski

Szybka przekąska to świetny sposób, aby zaspokoić swoje pragnienia i pozostać na dobrej drodze do realizacji planu zdrowego odżywiania. Istnieje wiele bogatych w składniki odżywcze i pozbawionych poczucia winy smakołyków, które są...

Czytaj więcej

Aktorki Bollywood, które schudły dla kariery

  To jest tydzień Bollywood :P. Kiedy Shweta podzieliła się historią transformacji ciała Aishwaryi, pomyślałam, że porozmawiajmy o wszystkich bollywoodzkich aktorkach, które straciły wagę. Celem tego postu jest poczucie motywacji...

Czytaj więcej

Schudnij dzięki pokarmom o ujemnej wartości kalorycznej

  Być może zastanawiasz się jak jedzenie może mieć nie zero, ale ujemne kalorie ;), żywność nie może mieć ujemnych kalorii. Czym są pokarmy o ujemnej kaloryczności? Pokarmy, które spalają więcej kalorii w procesie przetwarzania i trawienia w porównaniu do liczby...

Jak obliczyć idealną wagę ciała za pomocą BMI

  Idealna waga nie może określić, jak sprawny i zdrowy jesteś. Istnieje wiele innych parametrów, z których BMI (Body Mass Index) jest jednym z nich. Wskazane jest, aby BMI mieścił się w normie, co pozwoli uniknąć wszelkich chorób i przyszłych dolegliwości. Co to jest BMI ?...

Superfood: Korzyści zdrowotne płynące z marchewki

Superfood: Korzyści zdrowotne płynące z marchewki Marchew jest jednym z najzdrowszych produktów spożywczych na świecie. Jest drugim po ziemniakach najpopularniejszym rodzajem warzyw. Angielskie kobiety często nosiły liście marchewki w swoich kapeluszach zamiast kwiatów i piór ????...

Porady dotyczące pielęgnacji włosów przed i po treningu

Na początek Codziennie ćwiczę 1 godzinę treningu cardio (aerobik, zumba, bollyhop). Bardzo się pocę, ponieważ te sesje są zawsze rygorystyczne. Moje włosy są długie i falowane i zastanawiałam się jak dbać o nie, aby nie były brudne, tłuste, nie miały łupieżu i nie były...

Utrata wagi: Trawa cytrynowa

  Wszyscy wiemy, że to fakt, że rośliny ziołowe oferują rozwiązania dla problemów z utratą wagi, wszyscy musieli spróbować niektórych lub inny sposób, aby dodać zioła do swojego stylu życia, jak to detoksykuje układ trawienny i pomaga w poprawie metabolizmu, dzięki czemu...

Czy zmagasz się z utratą wagi

Utrata wagi może odegrać ważną rolę w regulacji cyklu menstruacyjnego. Dzisiejszy post jest trochę opóźniony, ponieważ z powodu pewnych problemów nie byliśmy w stanie publikować nowych postów w zeszłym tygodniu. Myślałem o rozmowie z moimi czytelnikami w odniesieniu do skutków...

Jak przebić się przez Plateau utraty wagi aby łatwo schudnąć!

Robisz wszystko dobrze, licząc kalorie, pracując godzinę dziennie, ale pewnego dnia zdajesz sobie sprawę, że nagle przestałeś tracić na wadze. Jak denerwujące jest to, że nie można już zmieścić się w mniejsze ubrania, co więcej, skala przestała się trząść przez kilka dni lub...

6 sposobów na zdrowe odżywianie się podczas posiłków poza domem

  Mówienie o utracie wagi jest łatwe, ale przestrzeganie wskazówek w prawdziwym życiu może być bardzo trudne, zwłaszcza gdy jesz na zewnątrz. Pamiętam, że kiedy byłam na moim programie odchudzania, przestałam jeść na mieście. Unikałam spotykania się z ludźmi, ponieważ...

Obalanie mitów o odchudzaniu

Badania przeprowadzone w Australii wykazały, że liczba osób z otyłością gwałtownie wzrasta jak nigdy dotąd. Około 68% mężczyzn i 55% kobiet jest otyłych. Nie tylko dorośli, ale również dzieci stają się otyłe - około 25% populacji. Wiemy, że wiele problemów zdrowotnych jest...

DIY : Herbata cynamonowa dla utraty wagi

  Cynamon pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi (co jest bardzo korzystne dla utraty wagi). Wystarczy kilka kresek w porannej herbacie lub płatkach śniadaniowych! Cynamon jest bogaty w mangan, żelazo, wapń i błonnik. Cynamon pomaga zapobiegać odkładaniu się tłuszczu i pozwala...

Nasiona lnu i utrata wagi

  Zimy pukają do drzwi i wkrótce znajdziemy wiele informacji online, jak również offline na temat zdrowej diety na zimę. Wiele zostało powiedziane i omówione o nasionach lnu podczas omawiania zdrowej diety na zimę, ale wybrałem być ignorantem na ten temat. Dopiero kiedy mój...